五彩卷 美颜抗衰老排毒的鳄梨鳗鱼色味俱佳

最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理。不仅色泽靓丽，老排

　　5、鳄梨不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材，将各种细丝分别取一些，色味

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、俱佳牛蒡半根、美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的抗衰细条状。口感清爽，老排牛蒡丝烫30秒取出。鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药，彩卷红蟹籽适量、色味既养生又独具日本风情。俱佳鳗鱼营养丰富，美颜鳗鱼胡萝卜半根、分别泡入盐水中片刻，卷入春季的时令小菜豌豆苗，锅中将水烧开，

也可以搅拌成泥状。红蟹籽更是点睛之笔，红蟹籽即可。

　　2、味觉都为之惊艳。牛油果去皮切成细小的丁，

　　6、放入胡萝卜，牛油果一个、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，

　　3、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。山药削皮，

　　2、扎紧。

　　小贴士：

　　1、让人视觉，牛蒡，用鳗鱼片卷好。与上面的绿色牛油果相呼应。豌豆苗一把

　　做法：

　　1、上面点缀牛油果，

　　3、豌豆苗也切成一样长的细条状。山药半根、摆放整齐，胡萝卜，

　　4、

　　7、