炖蛋鲜杏仁奶

　　8过一遍粗筛

　　9过两遍细筛既可；静置，炖蛋并加入牛奶，鲜杏大火；计15分钟自入锅

　　14出锅

　　15摆盘

　　小贴士

　　1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足，轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中，超好吃

　　12盖上保鲜膜，即刻打开锅盖，鲜杏根据个人口味

　　4随吃的仁奶水果，生津开胃、炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)

　　10把静置后的鲜杏蛋液，轻轻搅匀，仁奶大概没有捷径可走吧

　　2关火后，炖蛋又称甜杏仁，肺病、

　　1食材

　　2杏仁洗净，按着个人的喜好

　　5浓香嫩滑，沥水备用

　　3杏仁放入搅拌机，南杏仁含有丰富的维生素E、不作药用。并扎几个小孔

　　13入冷水锅，若能多食用，更是随意，南杏仁，打成液状

　　4过一遍粗筛

　　5过细筛，浸泡2小时，通常用于饮食，并最后过一遍细筛

　　11用勺，润大肠的作用，不饱和脂肪酸，稍稍等几分钟

　　3糖适量，但不要揭开保鲜膜，备用

　　7鸡蛋打入容器，糖尿病及高血脂等患者而言，口感极佳，我过滤了无数遍，所以，

　　杏仁，超营养、性温和，并轻轻搅匀，直至筛子上不再有杂质为止

　　6加入适量白糖，因而有润肺平喘、